Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit
Online von überall aus Trainieren
Mehr Energie im Alltag und erhöhte Lebensqualität
Willkommen bei unserem Online-Trainingskonzept!
Starte mit uns und mach dieses Jahr zu deinem Jahr!
20
Jahre Erfahrung
Meine jahrelange Erfahrung als Physiotherapeut hat mich eines gelehrt: Beweglichkeit und Kraftsport sind die beste Prävention.
450+
Zufriedene Nutzer
Meine Nutzer sind mir wichtig, und das Ziel sollte immer sein, sie fit und gesund zu halten.
27.390+
Trainierte Stunden
Mit meinem Online-Trainingskonzept kannst du langfristig und zeitlich flexibel deine Ziele erreichen.
7.690+
Überflüßige Pfunde verloren
Mit meinem Online-Trainingskonzept kannst du langfristig und zeitlich flexibel deine Ziele erreichen.
20
Jahre Erfahrung
Meine jahrelange Erfahrung als Physiotherapeut hat mich eines gelehrt: Beweglichkeit und Kraftsport sind die beste Prävention.
450+
Zufriedene Nutzer
Meine Nutzer sind mir wichtig, und das Ziel sollte immer sein, sie fit und gesund zu halten.
27.390+
Trainierte Stunden
Mit meinem Online-Trainingskonzept kannst du langfristig und zeitlich flexibel deine Ziele erreichen.
7.690+
Überflüßige Pfunde verloren
Mit meinem Online-Trainingskonzept kannst du langfristig und zeitlich flexibel deine Ziele erreichen.
Dominik Lück, Erfinder des Konzepts
Das Online-Trainingskonzept nach Lück
Mit jahrelanger Erfahrung aus der Physiotherapie und langjährigem Training habe ich das 12-Wochen-Programm entwickelt.
In den letzten zwanzig Jahren konnte ich so vielen Patienten und Klienten helfen, ihre Ziele zu erreichen, körperliche Beschwerden zu lindern, Körperfett zu reduzieren und die Gesundheit sowie die Fitness zu steigern.
Wir kombinieren hier moderne Ansätze der Physiotherapie mit effizientem Training und optional bewährten Ernährungsstrategien, um dich an dein Ziel zu bringen. Unser Basis-Plan ist dafür da, die Beweglichkeit und Flexibilität in allen Gliedmaßen, Bändern und Sehnen zu verbessern. Der nächste Schritt ist der Medium-Plan, in dem du dein erstes geführtes 12-Wochen-Programm absolvierst.
Hier stehen Ganzkörperübungen und die Stärkung der Muskulatur im Vordergrund, was als Nebeneffekt lästige Fettpölsterchen schmelzen lässt. Reicht dir das noch nicht aus, bekommst du im Premium-Plan den geführten 12-Wochen-Fortgeschrittenen-Kurs, der dich definitiv an deine Grenzen bringen und dich aufs nächste Level heben wird.
Du bestimmst dein Leben, also starte deine Reise.
Was wir dir bieten
Basis Plan
In unserem Basispaket findest du alle Übungen, die du für mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Dehnung benötigst.
Hier legst du den Grundstein für weitere Trainingseinheiten und machst einen wichtigen Schritt zu mehr Gesundheit im Alltag.
Du kannst aus verschiedenen Übungen wählen und so bequem 5-15 Minuten am Tag etwas für deine Gesundheit tun.
Medium Plan
In unserem Medium-Paket erhältst du ein umfassendes, geführtes 10-Wochen-Programm, das optimal für Einsteiger geeignet ist.
Mit diesem Programm kannst du überflüssiges Gewicht verlieren und deine körperliche Fitness steigern. Zudem erhältst du alle Übungen, die du für mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Dehnung benötigst.
Hier kannst du deine Grundfitness mit nur 30 Minuten am Tag stärken.
Premium Plan
In unserem Premium-Paket erhältst du ein vollständiges, geführtes 10-Wochen-Programm, das optimal für Fortgeschrittene geeignet ist, die nicht nur überflüssiges Gewicht verlieren und ihre körperliche Fitness steigern wollen, sondern auch an ihre Grenzen gehen möchten.
Zudem erhältst du das 10-Wochen-Einsteiger-Programm und alle Übungen, die du für mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Dehnung benötigst, inklusive.
Hier setzen wir neue Grenzen und Erfolge mit 30-45 Minuten am Tag.
Basis Plan
Ein Ausschnitt, was dich in unserem Basis Plan erwartet.
Hier erhältst du alles, was du für mehr Bewegung und Mobilität benötigst.
Medium Plan
Ein Ausschnitt, was dich in unserem Medium Plan erwartet.
Hier erhältst du ein geführtes Trainingsprogramm, das dich fit macht – für Anfänger und Sportbegeisterte.
Premium Plan
Ein Ausschnitt, was dich in unserem Premium Plan erwartet.
Hier erhältst du ein geführtes Trainingsprogramm, das dich mehr als fit hält und dich an deine sportlichen Grenzen bringt. Für unsere sportlichen Teilnehmer.
Preisoptionen
Wähle aus unseren drei Optionen die für dich Passende aus. Du hast auch jederzeit die Möglichkeit, deinem gebuchten Paket ein Upgrade auf die nächste Stufe zu geben und zahlst jeweils nur die Differenz.
Beim Abschluss auf jährliche Zahlung sparst du sogar bis zu 18%.
Ernährungsberatung & Individuelle Ern ährungspläne
Möchtest du deine Gesundheit verbessern oder deine Fitnessziele erreichen? Unsere professionelle Ernährungsberatung bietet maßgeschneiderte Ernährungspläne, die perfekt auf deine Bedürfnisse und Lebensstil abgestimmt sind.
Warum wir?
- Individuelle Beratung: Persönliche Pläne für deine speziellen Ziele.
- Ganzheitlicher Ansatz: Wir berücksichtigen deine gesamte Gesundheit.
- Erfahrene Experten: Kompetente Unterstützung auf deinem Weg.
- Langfristige Erfolge: Entwickle nachhaltige und gesunde Gewohnheiten.
Dein Ernährungsplan für
€ 289
Starte deine Reise zu besserer Gesundheit.
Wir erstellen dir nach einem ausführlichen Gespärch mit unserem Ernährungsexperten einen individuellen Ernährungsplan.
- Ernährungsanalyse: Detaillierte Überprüfung deiner Essgewohnheiten.
- Personalisierte Pläne: Einfache Integration in deinen Alltag.
- Laufende Unterstützung: Regelmäßige Check-ins und Anpassungen.
- Ernährungsplan für 3 Monate
- Zugang zu unserer Ernährungs-/Sport App
Wann ist es sinnvoll das Online-Trainingskonzept zu buchen?
Wenn du motiviert bist, deine Ziele zu verfolgen und einen neuen Lebensabschnitt zu erreichen – und das völlig orts- und zeitunabhängig –, gibt es viele Gründe, eine ganzheitliche Behandlung durchzuführen.
Einige Beispiele:
wenn du wieder beweglicher werden willst
wenn du Körperfett reduzieren möchtest
wenn du eine starke Muskulatur aufbauen willst
wenn du etwas für deine Gesundheit tun möchtest
wenn du im Alltag mehr Energie zur Verfügung haben möchtest
Unsere Kunden lieben uns
Es hat mein Leben verändert
Das Online Personal Training hat mein Leben verändert! Ich war skeptisch, aber die individuelle Betreuung und die maßgeschneiderten Trainingspläne haben mich überzeugt. Ich fühle mich stärker und fitter als je zuvor!
Carsten
Eine Bereicherung
Ich bin begeistert von der Professionalität und dem Engagement des Trainers. Dank des Online-Trainings kann ich meine Fitnessziele erreichen, ohne mein Zuhause zu verlassen. Eine echte Bereicherung für mein Leben!
Eric
Ich kann es nur empfehlen
Ich habe schon viele Trainingsprogramme ausprobiert, aber keines war so effektiv wie dieses. Die Kombination aus persönlicher Betreuung und flexiblen Trainingszeiten hat mich überzeugt. Ich kann es nur weiterempfehlen!
Patricia
Rundum betreut und motiviert
Das Online Personal Training ist genau das, was ich gesucht habe. Die Trainingspläne sind abwechslungsreich und herausfordernd, aber gleichzeitig an meine Bedürfnisse angepasst. Ich fühle mich rundum betreut und motiviert!
Sabine